想达成完美性爱？性高潮很重要！美好性生活不但有助于伴侣间感情更浓烈，同时，性高潮对身心健康也有很大帮助。国外网站列出以下5个性高潮对人体的好处，绝对让你意想不到！

1.促进血液循环

UCLA女性性医学中心的共同创办人Jennifer Berman博士表示，性高潮能促进人体血液循环，让血液顺利流通过生殖器官，让你的器官组织保持健康。

2.是一种有氧运动

性高潮可算是一种有氧运动，能让你心跳加速、血压增高及呼吸频率增加。爱爱时，身体也会释放运动时的内啡肽，获得类似运动带来的健康好处。

3.释放压力

性爱也能成为释放压力的一种方式！在性行为中达到高潮，人体会释放与抗忧郁症药物成分相似的脑内啡，可以让人感到愉悦，让人情绪更稳定。

4.让你容光焕发

性爱后会让你肌肤红润迷人，呈现发热现象，是因为一种叫做DHEA（脱氢表雄酮）的激素所产生的现象，这种激素会在你性兴奋时增高，让你皮肤更健康，就像敷面膜一样！

5.心灵更健康

当你知道如何让你达到性高潮时，能增加你的情绪信心及EQ，当你更了解自己身体时，代表你能在其中得到快乐，无论你的性爱伙伴是谁，你都能在一段关系中做出更好的抉择。